나를 알고, 나에게 맞는 음식을 먹자(라이프코드50)
“이게 몸에 좋다고 하는데, 당신도 좀 드셔 봐.” 가족 식탁에서 흔히 오가는 말이다. 권하는 마음은 고맙지만, 정작 내게 어떤 음식이 편했는지는 선뜻 대답하기 어렵다. 어제 저녁 무슨 반찬을 먹었는지는 기억해도 얼마나 먹었는지, 먹고 난 뒤 속은 어땠는지 까지 떠올려 본 적은 드물기 때문이다. 라이프코드50이 음식 선택의 첫머리에 놓는 질문은 그래서 단순하다.
나는 내 몸과 내 식탁을 얼마나 알고 있는가.
① 입태 시기의 생명코드50, 나의 5장5부를 읽는 출발점
라이프코드50이 체질을 설명할 때 기준으로 삼는 때는 출생보다 앞선 ‘잉태일과 입태 시기’다. 이 시기에 주목해 해석한 개인의 고유한 코드를 ‘생명코드50’이라 부른다. 이 코드로 5장5부의 특성을 살피고, 장부 사이에 나타난다고 보는 차이를 쉰 가지 유형으로 풀어낸 것이 라이프코드50의 ‘50체질’이다.
여기서 ‘장부의 파동에너지’는 장부 사이의 상대적인 과함과 부족함을 표현하는 라이프코드50 고유의 용어다. 생명코드로 실제 장기 기능을 측정하거나 질환을 진단할 수 있다는 현대 의학적 근거가 확립돼 있지는 않다. 라이프코드50은 나름 과학적 합리적인 우주 파동에너지를 바탕으로 음양5행으로 50체질을 알아낼 수는 있다. 라이프코드50이 일상에서 이 개념을 활용하는 목적은 자신의 체질 유형을 바탕으로 평소 어떤 음식을 즐겨 먹고 무엇을 지나치기 쉬운지 살펴보는 데 있다.
② 과한 장부와 부족한 장부, 음식 선택의 방향을 함께 살피다
음식을 챙긴다고 하면 으레 ‘무엇을 더 먹을까’ 부터 생각한다. 라이프코드50은 여기에 ‘이미 자주 먹고 있는 것은 무엇일까’라는 질문을 보탠다. 이 체질 이론에서는 특정 장부와 공명한다고 해석하는 식재료를 그 장부의 ‘공유 음식’이라 부른다. 과하다고 보는 장부의 공유 음식은 먹는 양과 횟수를 돌아보고, 부족하다고 보는 장부에 대응하는 음식은 식탁에 어떻게 담을지 생각해 보자는 취지다.
오색은 이 관계를 기억하기 쉽게 풀어낸 말이다. 라이프코드50에서는 녹색을 간, 적색을 심장, 황색을 비장, 백색을 폐, 흑색을 신장과 연결해 설명한다. 이때 ‘과하다’는 말을 듣고 특정 색의 식재료를 식탁에서 통째로 뺄 필요는 없다. 먼저 지난 며칠 동안 먹은 반찬을 적어 보자. 골고루 먹었다고 생각했는데 같은 반찬에만 젓가락이 갔거나, 낯설다는 이유로 한 번도 고르지 않은 재료가 눈에 들어올 수 있다.
③ 오늘 한 끼에서 시작하는 ‘나에게 맞는 식사’
오늘 저녁상에 시금치 나물, 단호박 찜, 두부 구이가 올랐다고 해 보자. 어느 반찬을 먼저 집었는지, 두 번 더 집은 반찬은 무엇인지 살펴보는 것 만으로도 내 식습관의 한 단면이 보인다. 식탁을 치운 뒤에는 기억이 생생할 때 한 줄만 남겨 보자. ‘두부를 반 모쯤 먹었다. 평소보다 늦게, 서둘러 먹었다.’ 이렇게 적으면 ‘두부가 맞았다, 안 맞았다’는 결론보다 다음 식사에 참고할 만한 단서가 더 많이 남는다.
며칠 뒤 기록을 펼쳐 보면 체질을 안다는 말도 한결 구체적으로 다가온다. 생명코드50에서 읽은 과함과 부족함을 생각하되, 실제로 먹은 음식과 양, 식사 시간, 식후의 느낌을 함께 놓고 보는 것이다. 같은 재료도 분량을 달리해 보며 자신에게 편한 한 끼를 찾아갈 수 있다. “나를 알고, 나에게 맞는 음식을 먹자.”
오늘 내 밥상에서 가장 자주 집은 반찬 하나를 떠올리는 일, 그것이 라이프코드50이 제안하는 첫걸음이다.
ㅡㅡ라이프코드50아카데미 5070리셋연구소 (김기수 교수)
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